हाइट बढ़ाने के लिए दिन में कितने केले चाहिए?

प्रतिदिन 1-3 मध्यम आकार के केले को आहार में शामिल करना पोषण विशेषज्ञों की सलाह है। हालाँकि, जब तक आप बहुत अधिक कैलोरी का सेवन नहीं करते तब तक आप इस मात्रा से अधिक भी खा सकते हैं।